買ってよかったもの その①

個人的に最近買ってよかったものを紹介しますね。

30代も近づいてきて、お腹周りが気になり始めたので筋トレを始めたのですが、お腹だけはなかなか痩せない！

なので、有酸素運動(ウォーキング)をはじめました。それも早朝に起きてすぐに！！

朝起きてすぐに有酸素運動をするといい理由は、

①体の中の栄養が枯渇している状態なので、

　積極的に脂肪が燃焼されやすい。

②その日の体調がすごくよくなる。

　かなりエネルギッシュになれます。

③朝から運動している自分という謎の優越感

などなどです！！

もう起きてすぐ歩かないとだめなぐらい習慣化できてます！しかも自分通勤時間1時間超えなので毎日5時台に起きて歩いてます。笑

慣れると案外なんとかなるんですw

そこで買って良かったもの！！

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HUAWEI WATCH GT3というスマートウォッチです！！

GPS搭載なので、歩いた距離、速さ、歩数、消費カロリーなど気になることを全て計測してくれます！

↑こんな感じでほぼ毎日頑張ってますよ〜

今までスマホを手に持って、アプリのGPS機能を使って計測していたのですが、時計をつけて歩くだけになったのも個人的に良かったです。

あと自分が嬉しかった機能は、時計をつけて寝るだけで睡眠の質などを計測してくれる機能！

寝た時間や起きた時間もほぼあっていてびっくりですw良い睡眠の質を保とうと意識させてくれます☺️

その他にもスマホとBluetoothで繋いでおけば、電話にも出れますし、LINE等の通知も確認できます。(iPhone使ってます)

まだまだ機能がたくさんあって自分も使いこなせてないのですが、色々と試して見たいと思います笑

あ！あと歩く前にカルニチンとブラックコーヒーを飲んでます！

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脂肪燃焼を促進してくれるようです。

筋トレYouTuberの方が飲んでいたので真似してますw

まだ有酸素運動を取り入れて3ヶ月程度ですが、少しはお腹周りすっきりしてきましたよ！

【継続は力なり】

筋トレも有酸素運動もすぐには成果はでません、、、。何事も続けることが大事です！

筋トレ、ダイエット一緒に頑張りましょう🍺

それではまた🐳